Tag Archives: relaks

Ibu hamil, biasakan bernapas dalam suapaya pasokan oksigen ke janin makin besar. Mulailah berlatih penapasan dalam saat usia kehamilan ke-35 minggu. Lakukan di mana saja, sesering mungkin dan secara teratur, agar kebiasaan ini menjadi reaksi spontan dan alamiah. Duduk dengan punggung, leher dan kepala tegak tetapi relaks. Tarik napas perlahan-lahan ...

Olahraga kelenturan ini berguna untuk membuat otot-otot tubuh lebih relaks, misalnya pilates dan yoga. Olahraga jenis ini baik dilakukan sebagai selingan olahraga aerobik. Selain mengurangi risiko cedera, juga membuat tubuh relaks, yang ujung-ujungnya membantu kesuburan Anda. Gerakan yoga biasanya dipusatkan pada sekitar panggul, pinggang, perut dan tulang belakang. Cara ini ...

Seiring dengan hilangnya pengaruh gerak refleks, bayi-bayi di rentang usia ini memiliki kontrol yang makin baik terhadap gerak anggota tubuhnya. Selain lebih terarah, gerakan yang dimilikinya pun makin variatif. Tanda-tanda lelah yang mereka tunjuukan kini juga lebih mudah dikenali. Tanda-tanda bayi lelah:Rewel dan minta perhatian terus-menrus. Cengeng dan menjerit. Menggosok-gosok ...