Arabiyatuna Arabiyatuna
Kunci utama diet golongan darah B adalah tidak memakan jagung, kacang, gandum dan biji wijen. Golongan darah B dapat meminum berbagai jenis produk susu, asal tidak berlebihan. Susu tidak membuat kegemukan bagi golongan darah ini, justru membuat metabolisme seimbang.
Berikut makanan dan minuman yang sebaiknya dikonsumsi dan tidak dikonsumsi oleh golongan darah B
Makanan yang bisa menambah berat badan
Untuk menghindari kegemukan sebaiknya golongan darah B menghindari makanan berikut ini:
Jagung, kacang, mie Jepang, gandum dan wijen
Makan dan minuman yang bisa menurunkan berat badan
Sayuran hijau, hati, telur, susu dan segala produknya, teh dengan brown sugar, daging tanpa lemak
Makanan dan minuman yang menguntungkan
Daging tanpa lemak, daging kambing, daging kelinci, daging domba, dan daging rusa
Seafood
Ikan laut, seperti gindara, telur ikan, pickerel, halibut,
Ikan air tawar seperti lele, patin dan ikan gabus
Sayur-sayuran
Minyak zaitun, brokoli, kentang manis, jinten, kacang merah, kembang kol, kecambah, wortel, peterseli
Buah-buahan
Pisang, papaya, anggur, nanas, plum, cranberries
Minuman
Ginseng, teh hijau, susu dan segala produknya
Jenis makan lain
Tepung beras, oatmeal, nasi merah
Makanan yang Harus dihindari
Daging-dagingan, ayam, daging babi, burung puyuh, bebek, angsa
Seafood
Udang, siput, gurita, kerang-kerangan, kura-kura
Sayur-sayuran
Minyak wijen, minyak jagung, mie jepang, tomat, minyak kanola, kacang azuki, labu
Buah-buahan
Kelapa, belimbing, kesemek
Minuman
Minuman beralkohol
Minuman bersoda
Jenis makanan lain
Tempe, tahu, gandum hitam, gelatin, saus tomat, selai kacang, kayu manis, lada hitam
gayahidupwanita.blogspot.com
