Media Pendidikan Media Pendididikan
Ingin atasi rasa mual khas trimester pertama dengan cepat dan aman?! Atasi secara alami!
Caranya mudah dan sederhana. Apabila satu cara tak manjur, coba cara berikutnya yang ada dalam daftar di bawah ini:
Makan sedikit tapi sering
Hindari makanan yang terlalu berlemak atau berbumbu pekat (spicy)
Makan dan minum sedikit sebelum beranjak dari tempat tidur saat bangun pagi
Perbanyak istirahat.
Hindari dehidrasi dengan meningkatkan asupan cairan.
Olah nafas sambil memusatkan perhatian pada perut.
www.ayahbunda.co.id
