Tag Archives: olah

Sebagian dari kita sedang berlari kencang demi menggapai resolusi dan cita-cita di tahun ini. Tetapi sebagian yang lainnya belum menentukan arah atau bahkan tidak tahu sama sekali akan lari kemana. Semoga kita semua termasuk orang-orang yang sudah menentukan arah, dan dalam kecepatan berlari, atau sedang menambah kecepatan untuk mengejar apa ...

Raffting atau arung jeram adalah salah satu kegiatan outbound yang membutuhkan kemampuan fisik dan mental karena adanya tantangan alam. Tentu ada aspek rekreasi dalam olah raga tantangan ini karena lokasi rafting biasanya berada di daerah yang masih hijau dan asri. Anda bisa menikmati pemandangan dan suasana yang tenang. Arung jeram juga biasanya dilakukan ...

Ingin atasi rasa mual khas trimester pertama dengan cepat dan aman?! Atasi secara alami!Caranya mudah dan sederhana. Apabila satu cara tak manjur, coba cara berikutnya yang ada dalam daftar di bawah ini:Makan sedikit tapi seringHindari makanan yang terlalu berlemak atau berbumbu pekat (spicy)Makan dan minum sedikit sebelum beranjak dari tempat ...

Olah napas adalah melakukan teknik pernapasan secara mendalam yang bermanfaat untuk proses persalinan nantinya. Gampang dilakukan dimana saja dan sesering mungkin. Saat waktunya melahirkan, ibu merasa lebih siap dan tenang. Setiap gerakan olah napas lakukan 10 kali. Lamaze breathing. Salah satu teknik pernapasan dalam yang dapat Anda lakukan adalah teknik ...