Thursday, 14 May 2026

Tag Archives: fitness

Komponen-Komponen Kesegaran Jasmani

Komponen-Komponen Kesegaran Jasmani Komponen kesegaran jasmani terdiri dari dua kelompok yaitu : Health related fitness dan Skill related fitness (Nieman, 2004). Health related fitness merupakan kesegaran jasmani yang berhubungan dengan kesehatan terdiri dari : 1.   Cardyo respiratory endurance 2.   Body composition 3.   Musculoskletal : a.    Flexibility ...

Read More »