Komponen-Komponen Kesegaran Jasmani Komponen kesegaran jasmani terdiri dari dua kelompok yaitu : Health related fitness dan Skill related fitness (Nieman, 2004). Health related fitness merupakan kesegaran jasmani yang berhubungan dengan kesehatan terdiri dari : 1. Cardyo respiratory endurance 2. Body composition 3. Musculoskletal : a. Flexibility ...
Read More »
Arabiyatuna Arabiyatuna
