Salah satu masalah yang biasa dialami ibu hamil adalah napas pendek. Pada saat hamil, Anda bernapas untuk dua orang, Anda dan janin Anda. Kerja jantung dan paru-paru pun semakin berat. Ini yang menyebabkan napas ibu hamil pendek. Untuk mengatasinya, coba lakukan hal-hal ini%3aSegera tarik napas dalam, tahan sebentar, lalu hembuskan ...
Read More »Latihan Pernapasan Dalam
Ibu hamil, biasakan bernapas dalam suapaya pasokan oksigen ke janin makin besar. Mulailah berlatih penapasan dalam saat usia kehamilan ke-35 minggu. Lakukan di mana saja, sesering mungkin dan secara teratur, agar kebiasaan ini menjadi reaksi spontan dan alamiah. Duduk dengan punggung, leher dan kepala tegak tetapi relaks. Tarik napas perlahan-lahan ...
Read More »Ibu Hamil, Latihan Olah Napas
Olah napas adalah melakukan teknik pernapasan secara mendalam yang bermanfaat untuk proses persalinan nantinya. Gampang dilakukan dimana saja dan sesering mungkin. Saat waktunya melahirkan, ibu merasa lebih siap dan tenang. Setiap gerakan olah napas lakukan 10 kali. Lamaze breathing. Salah satu teknik pernapasan dalam yang dapat Anda lakukan adalah teknik ...
Read More »General Check Up Penting untuk Calon Ayah dan Ibu
Tubuh Anda harus terjamin sehat segar bugar agar terlahir anak-anak yang sehat pula. Bagaimana agar tahu kondisi Anda yang sebenarnya? Dengan general check up baik bagi suami maupun istri General check up atau pemeriksaan kesehatan secara menyeluruh ini sudah dikenal masyarakat luas. Sayangnya, masih relatif sedikit orang yang pernah menjalaninya. ...
Read More »Beberapa Alasan Harus Caesar
Keputusan persalinan dengan operasi Caesar, direncanakan atau tidak, harus diambil dengan alasan yang kuat. Operasi yang tidak direncanakan, diputuskan beberapa saat sebelum janin dilahirkan. Misalnya bila proses persalinan secara alami sudah berlangsung sekian lama tetapi tidak terjadi kemajuan apa pun. Sedangkan operasi yang direncanakan, biasanya sudah diprediksi sebelumnya, yaitu dengan ...
Read More »Kenali dan Atasi Gejala Pneumonia
www.ayahbunda.co.id Pneumonia adalah radang paru-paru yang biasanya disebabkan oleh infeksi. Tiga penyebab utama pneumonia adalah bakteri, virus dan fungi. Yang berisiko tinggi menderita infeksi ini adalah anak-anak di bawah 2 tahun dan manula. Gejala pneumonia bervariasi, mulai dari pernapasan yang cepat sampai kegagalan pernapasan dan tekanan darah yang sangat ...
Read More »Kenali Pola Napas Bayi Baru
Coba perhatikan bayi Anda yang terlelap. Ya, terkadang napasnya tiba-tiba berhenti sebentar. Lain waktu, napasnya terdengar berbunyi. Kenali pola napas bayi baru lebih jauh! 1. Berhenti bernapas (apnea) paling membuat bunda khawatir. Bagaimana tidak? Saat tidur, tiba-tiba napas bayi berhenti sekitar 5-10 detik. Setelah itu, dia bernapas lagi seperti tidak ...
Read More »
Arabiyatuna Arabiyatuna
