Arabiyatuna Arabiyatuna

Meskipun rasanya lapar terus, Anda harus cermat sebelum mengisi perut. Tidak peduli bahan pembuat makanan (ingredient) serta proses pembuatannya bisa berakibat kurang baik bagi Anda dan janin. Ada makanan yang sebaiknya dihindari selama hamil. Pertimbangkan secara cermat, agar pengaruhnya baik bagi Anda dan janin. Selama hamil sebaiknya hindari makanan berikut ...

Ibu hamil, biasakan bernapas dalam suapaya pasokan oksigen ke janin makin besar. Mulailah berlatih penapasan dalam saat usia kehamilan ke-35 minggu. Lakukan di mana saja, sesering mungkin dan secara teratur, agar kebiasaan ini menjadi reaksi spontan dan alamiah. Duduk dengan punggung, leher dan kepala tegak tetapi relaks. Tarik napas perlahan-lahan ...

Masa trimester pertama kehamilan memang merupakan masa yang paling mendebarkan. Mulai dari masalah kepastian kehamilan, sampai keadaan janin yang masih sangat rawan. Sudah coba cek dengan menggunakan USG (ultrasonografi)? Aman kok! Jangan ragu untuk memeriksakan kehamilan dengan USG, Bunda. Pada umumnya USG ini aman untuk janin Anda, karena menggunakan gelombang ...

Berat badan yang naik berlebihan saat hamil, meningkatkan risiko gangguan kesehatan bagi ibu hamil dan bayinya. Apa saja risikonya? Bila sebelum hamil berat badan Anda normal, jaga berat badan hanya naik antara 12 – 16 kg selama hamil.  Sedangkan bila Anda mengawali kehamilan dengan berat badan berlebih, Anda perlu lebih ...

Apa yang Anda lakukan, ibu bekerja, begitu sampai di rumah sepulang kerja? Pasti ingin segera memeluk anak setelah berpisah seharian! Ups … tak selamanya rasa sayang pada anak diterjemahkan dengan cara ini. Jika Anda sayang padanya, bersihkan diri dulu sebelum memeluk! Rasa rindu karena meninggalkan bayi atau balita Anda seharian ...

Duh, repotnya punya bayi baru. Tapi jangan sampai tidak tidur. Asalkan tahu cara mengelola waktunya, ibu tetap bisa menikmati tidur dan istirahat. Masa awal menyusui adalah masa penting. Ibu dan anak harus sama-sama latihan untuk jadi “partner” laktasi yang kompak. Tetapi namanya juga masih baru, di minggu-minggu pertama, bayi akan ...

Ibu hamil dengan obesitas harus disiplin mengatur pola makan dan mengontrol berat badan. Pantau terus kehamilan di bawah pengawasan dokter.      Harus lebih disiplin mengatur pola makan dan bila perlu konsultasi ke dokter ahli gizi untuk mendapat pengaturan pola makan. Karena, setiap makanan dan minuman yang dikonsumsi akan sangat memengaruhi proses ...

Mual dan muntah adalah gejala wajar dalam kehamilan sebagai bagian dari morning sickness. Namun jika gangguan kehamilan ini sudah semakin parah dan mengganggu proses kehamilan, ibu hamil perlu mengambil langkah untuk mengatasinya. Namun, sekitar 1,5% – 2% ibu hamil bisa mengalami mual dan muntah secara berlebihan, yang disebut dengan hiperemesis ...

Komplikasi dari penyakit darah tinggi yang dialami ibu hamil cukup mengkhawatirkan, dapat mengganggu perkembangan janin. Itu sebabnya preeklampsia harus segera diatasi! Preeklampsia atau darah tinggi (hipertensi) yang biasa dialami ibu pada masa kehamilan bisa dilihat dari gejala-gejalanya, seperti:Tekanan darah meningkat, umumnya terjadi setelah kehamilan 20 minggu.Edema atau bengkak di kaki, ...

Membayangkan masa-masa kehamilan sebagai masa-masa yang sangat indah karena hadirnya bayi di dalam perut Anda tidak salah. Tapi, perlu Anda ketahui juga, ada 5 gangguan yang mungkin Anda alami selama kehamilan dan membuat tidak nyaman.Gatal. Serangan gatal seringkali terjadi di daerah perut, leher, tangan, dan kaki. Masalahnya, gatal ini terkadang ...