Tag Archives: vitamin

Kesehatan dan pertumbuhan janin sangat dipengaruhi apa yang dilahap oleh sang ibu. Tiap usia perkembangan janin, ada zat gizi tertentu yang dibutuhkan. Jadi, makanan apa yang disarankan dan dihindari ibu hamil saat trimester pertama? Mari kita simak yang berikut ini. Pentingnya gizi seimbang. Pada trimester pertama ini, selain perlu protein, lemak ...

Tidak ada obat yang manjur untuk menghilangkan keluhan batuk, pilek, serta infeksi virus flu yang diderita ibu hamil. Normalnya, keluhan ini akan hilang sendiri setelah beristirahat total selama 2–3 hari. “Bekal” yang perlu Anda sediakan adalah sekotak tisu untuk “melawan” pilek. Bila dahak Anda kental dan berwarna kuning kehijauan, segeralah ...

Ada banyak cara meningkatkan kesuburan. Salah satunya dengan mengonsumsi nutrisi yang menunjang kesuburan calon ayah dan ibu. Apa saja zat gizi penting yang dimaksud? Tanpa mengabaikan peran zat gizi lain, beberapa vitamin dan mineral sebaiknya menjadi perhatian Anda yang tengah merencanakan kehadiran sang buah hati. Sebenarnya kalau kita makan dengan ...

Saat terjadi pembuahan, janin sudah terekpos apa yang dimakan ibu sejak dua mingu sebelumnya. Pilih makanan sehat, dan  memperhatikan asupan makanan yang mendukung pembentukan janin sehat. Sebaiknya konsumsi makanan yang mengandung:Protein, meningkatkan produksi sperma. Makanlah telur, ikan, daging, tahu dan tempe.Asam folat, penting bagi calon bunda sejak prakonsepsi sampai kehamilan ...

ASI yang diberikan langsung memiliki zat gizi, termasuk vitamin, maupun zat kekebalan tubuh yang lebih tinggi dan lebih baik dibanding ASI perah dan telah disimpan. Beberapa penelitian memperlihatkan kandungan vitamin A, D dan E dalam ASI masih relatif lebih stabil jika disimpan selama seminggu dan pada suhu  -20 °C (membeku), ...

Adakalanya bunda tak kunjung hamil walau sudah berumahtangga sekian lama. Berbagai cara telah dilakukan, tapi belum ada hasil. Agar cepat hamil, hindari 5 kesalahan pemicu bunda tak kunjung hamil berikut ini:Berhubungan seks memakai lubrikan. Karena licin, Anda pikir jelly memudahkan sperma “meluncur”. Padahal cairan ini merusak sperma. Jika butuh lubrikan, ...

Ada banyak cara meningkatkan kesuburan. Salah satunya dengan mengonsumsi nutrisi yang menunjang kesuburan calon ayah dan ibu. Apa saja zat gizi penting yang dimaksud? Tanpa mengabaikan peran zat gizi lain, beberapa vitamin dan mineral sebaiknya menjadi perhatian Anda yang tengah merencanakan kehadiran sang buah hati. Sebenarnya kalau kita makan dengan ...

Penambah konsentrasi bisa didapatkan dari beberapa jenis makanan ini. Sesuaikan dengan kebutuhan balita. Avokad. Tubuh balita perlu lemak, dalam avokad terdapat lemak jenuh atau omega 9 yang bagus, berguna membentuk sel baru termasuk sel-sel otak.Nasi. Makanan pokok kita ini memang tepat sebagai sumber karbohidrat kompleks yang paling baik disimpan di ...

Ingin anak cerdas? Perhatikan dengan jeli gizi mereka setiap hari. Makanan yang populer disebut “Brain Food” ini dipercaya mampu merangsang pertumbuhan sel otak, memperbaiki fungsinya, meningkatkan daya ingat, dan konsentrasi berpikir anak.Ikan dan Kerang. Ini adalah sumber terbaik asam omega-3 (DHA dan EPA) yang penting bagi tumbuh kembang fungsi otak. ...

    Ingin pertumbuhan bayi Anda pesat dalam hal perkembangan otaknya? Simak sumber makanan yang sangat bermanfaat bagi otak anak Jenis zat gizi Fungsi bagi otak Karbohidrat BerfikirMenyimpan berbagai “data” yang masuk dalam memori otak Protein Pembentuk sel-sel otak baruMembantu sel-sel otak dalam melakukan “komunikasi” antar-selPembentuk “zat perantara” dalam komunikasi ...